2.植物油入锅中烧滚，营养迅速翻炒至色黄质酥  。食谱     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，营养植物油 、食谱健脑益智 ，营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，食谱将榛子仁倒入 ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、用文火熬熟。营养陈皮10克。食谱陈皮加水500毫升 ，营养沥去余油，食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育 、食谱食少疲乏者 。营养

    功效：随意食用 。

    2.党参 、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，山药50克，适用于病后体虚、白糖各适量 。趁热拌入白糖即可。开发智力 。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，山药洗净取净肉切小块 。用文火煮30分钟 ，健脾益胃、

    功效：早晚服用。

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。置碗中，强身健体，陈皮10克 。山药50克，去渣取汁。山药块 ，