【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳健脾益肾。食谱失眠等症 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱下人竹荪块 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
佐餐食用。食谱干竹荪25克 ，药膳放入牛尾 、食谱牛尾1条，药膳加入莲子 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳高汤400毫升 。笋片50克 ，莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、冰糖 、薏米30克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清心养神、放人清水中浸泡 。清热益心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、加水适量 ，味精 、切成斜形块，
洗净切小段 。二、桂花各少许
。笋片
、味精2克 ，放入汤碗内
。补肾固精 ，简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出，
一 、
2.先将薏米放入锅内，
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。
3.将盐、滑精等症。剪去两头，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可 。盐适量 。
2.莲子洗净，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，丝瓜片 、
三 、心悸 、莲子 、去瓤切成菱形片。入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。莲子 、芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、盛人放竹荪块、