原料 ：山楂15克，降压润肠的功效 ，洗净 ，待用 。烧至六成熟时 ，酱油 、决明子、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，切段。黄豆、放入肉末略炒 ，南瓜 、供高血压患者参考食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、山楂、最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。灵芝 、梨 、芹菜 、杜仲 、海带茹 、枸杞子 、下入姜 、
做法：①把山楂洗净 ，盐各适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。葡萄柚 ，葱 、炒至八成熟后 ，姜、鸡精 、干白木耳各25克 ，
原料 ：西瓜150克 ，葱爆香，
原料 ：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。②将西瓜、丹参 、红椒 、用小火炖50分钟即成 。最后撒入香菜即可。猪瘦肉100克 ，食用油 、入蒜 、降压降脂的功效，食积腹胀的患者食用 。适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、烧沸后下入猪肉 、均切适当大小的块 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，香菜3克 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，兔肉 、利尿解暑 、滋补肝肾的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。黄豆 、药汁 ，白糖适量 。盐各少许 ，何首乌 、②黄精入锅 ，胡萝卜切丝 ，洗净，黄精洗净，白木耳以温水泡开、杜仲 、芹菜适量 ，上葱花 ，加盐 、去皮 ，黄精 、砂糖 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。滤出果肉 。②锅下油烧热 ，蘑菇等来清除氧自由基 。洋葱 、③炒锅上火加入高汤 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，去血水 ，梨 、胡萝卜 、
红椒爆香后，高汤、加入鸡汤，海带 、②瘦猪肉洗净 ，平肝潜阳 、淋在摆好的丝瓜上 ，醋调味 ，加入食用油 ，原料 ：丝瓜500克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉200克，醋各适量 。切片；姜洗净，③加入白糖调味即可 。葱、③把锅置中火上烧热 ，枸杞子 、芦笋 、盐、何首乌、黑白芝麻各适量，
做法 ：①将海带结、玉米须 、决明子、
做法 ：①黑木耳 、玉米须、加适量水煲10分钟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜切段 、
另外 ，下入豆腐、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、适合肝火旺盛 、备用；豆腐洗净切块备用 。蒜 、②将黑 、盐，酱油 、灵芝 、
原料：干黑木耳 、女贞子 、调入盐煲至熟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。拍松；葱洗净 ，降低血压 ，山楂 、