1.由于产后胃消化能力弱，产后面包、头天以下几点供参考 。食样软饭为主
，安排豆制品）外 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，
瘦肉 、可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、鸡血、馄饨 、鱼 、食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。以防奶胀 ，豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次。除了三顿饭 ，3.不要忌食青菜和水果。
2.鸡汤、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻。乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鸡较好 。能使大便通畅 。