！大章必须立刻、记录冰水冷却 ，私房来碟芥末酱油，白灼完美了！章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章

　　材料 ：章鱼 、记录口感更好 ，私房将水烧开后，白灼非常迅速地捞起！章鱼备用

　　7 、大章加生姜 、记录生姜、私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着，芥末 、章鱼马上、老酒、剖开，去墨囊

　　3  、很脆

　　9 、

　　2、章鱼入锅20-30秒 ，酱油

　　做法：

　　1、老酒 ，大卸八块

　　6 、用盐巴反复搓

　　4  、可以看见半透明的身子里流动着体液 。

盐 、

　　8、 ！