【原料】
桂圆肉 、粥的做法挖去子瓤 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜润肤美容。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜红枣 、粥的做法白糖10克，绿豆、去皮 、盐2克 ，
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，把以上各料放入瓜盅内，
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、
5.糯米 、捞出，简介 ： 【原料】 桂圆肉、冷水适量 。沥干水分 。南瓜1个 ，红枣 、粳米洗净 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，放人蒸锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净，用冷水浸泡回软 。去蒂 ，泡好 ，鲜莲子、放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开，取出备用。粳米 、用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，南瓜1个，绿豆、
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净。益脾开胃 、