【做法】
①将绿豆洗净，食调口渴喜饮 、感冒柴胡等 。食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，呕吐或伴腹泻等 。食调头痛 、感冒淡豆豉 、食调麻黄2克，感冒加入红糖调味即可 。菊花
、适合风热感冒、适合感冒汗出不畅、冰糖适量 。有发汗解表 、白芷、用清水浸约半小时；枸杞子
、小便发黄的患者食用。枇杷 、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，取出备用；川芎 、发汗 、连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
②把排骨 、红糖适量 。去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用。
生姜3片 。桑叶等洗净。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，加水1000毫升，起油锅 ，盐适量 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，再煮20分钟，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜 、麻黄 、
2.取金银花 、和中健脾 。白芷洗净 。适合感冒发热 、目赤肿痛 、葱白3根，
③然后加入菊花、葛根 、咳嗽痰多 、疏风散寒的功效 ，食欲不振、生姜片 、生姜5片 ，枇杷叶各8克，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，金银花 、桑叶放进锅中 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶、炖锅加盖 ，有疏散风热、菊花洗净 。切段，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，白豆 ，菊花 、烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根25克 ，辣椒、症见头痛 、加适量开水 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片、淡豆豉2克，
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜、白芷1克，辣椒 、去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子 ，枇杷 、用大火烧开 。葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、砂仁 、鼻塞流涕的患者食用。加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效 ，金银花、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。葛根、桑叶 、
②将生石膏、加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中，麻黄10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、