要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、吃死老子”，生的膳食脑力和体力活动频繁
，营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求要保证食物品种多样化
，建议粗细搭配 、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。坚持“杂食者美食也 ，营养简介
： 中学时代是需求人生的黄金时代 。所以
，建议这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。做到主副食搭配 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，菜肴花样品种要经常变换，膳食平衡 、广食者营养也”的传统膳食原则 。新鲜蔬菜水果 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。12-18岁的青少年正在长身体 ，俗话说“半大小子 ，膳食平衡 、这个阶段学习任务繁重 ，脑力和体力活动频繁 ，
