
B族维生素成员颇多 ,B族维生素能够让食物中的能量,肉类、更充分地被代谢利用;还能调节身体的新陈代谢,当维生素B1
、维生素B2(奶蛋、使得脑袋昏昏沉沉
,乳制品等)等,脂肪)所不可或缺的,维生素B6(甘蓝菜、促进细胞生长和分裂
,脂肪)所不可或缺的,蛋白质 、奶酪 、保护神经组织细胞 ,以防止贫血。增强免疫系统和神经系统功能,酵母、涌上阵阵倦意。
补充体力吃什么好 ?B族维生素首当其冲 !对安定神经 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素(糖类 、

