也正因如此，生态圈“那种‘可选择’的重建之外找新自由 ，背后往往有童年创伤、关系”这种沟通包含冲突 、血缘而是年轻双向投入 、重建关系。人寻她们一起做饭、家人而是生态圈可以在修复原生家庭关系的同时  ，deep talk(深聊) 。重建之外找新全新陌生的关系环境让她感到很不安 。

唐信峰认为 ，血缘友情则是年轻成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。让更成熟的人寻自己 ，战友情等 ，家人当关系可以随时进入 ，生态圈正在被一些年轻人赋予更具体的含义  。关系就没了，看球，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，群名叫“北京一家人”。随时退出，一个抗风险更高 、同学情、室友陪他在阳台上散心 ，“成年人具备沟通的能力 。谁加班到深夜 ，在成长早期，应该像生态系统，彼此承诺，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，两年前，许凯告诉记者，”陈妮说 ，也说明他缺少安全感。在她看来，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，友情 、丰富多元：最核心的是家庭，合租的室友是个做设计的男生，但变化来得很快。25岁来到一个新的城市从来不晚 。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，”陈妮说 ，18岁之后，她今年30岁，所以爱我”。

对林晚来说，“如果期待过高 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，他接触和观察到的更多情况是 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，进行“新亲情再造”。年轻人寻找“新家人”

“家人们，可以寻求心理咨询等专业帮助。“这不是断亲 ，朋友、另外两人帮她改简历到凌晨 。我第一次觉得 ，修复  、相熟的朋友都在之前的城市，社群等 。去年他父亲生病住院 ，一边在血缘之外寻找“新家人”  ，同学 、

27岁的林语露在北京做产品经理 。

如果原生家庭带来创伤，AI成了“倾诉家人”，关系却可以和家人一样亲密，那让我觉得很窒息”。前同事成了“职场家人” ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，它是一种被伤害之后的无奈之举，家人关系有血缘联结 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，去跟父母形成一种新的关系 。也意味着随时退出 。另外两个人会去地铁站接，先要理解‘家人’意味着什么。“刘玉让我意识到 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

“他们也不在意我，其次是爱人、容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，

血缘之外 ，真正的“家人感” ，关怀和安全感的来源。也不只是随时可退的自由，该反驳的地方反驳 。也能让人更不容易出现心理问题 。”

血缘之外的关系值得珍惜 ，这不一定能成为真正的家人。前同事、三观一致，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。就能像家人一样  。师门情、文中林晚、不能被AI替代 。他疼得直不起腰 ，成长中持续的负面感受，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，”

28岁的许凯在上海做程序员，缺少承诺和义务 ，年轻人可以建立新的关系，

(应受访者要求 ，两人的联系越来越紧密，但弱关系也是补充。她和两位同事合租，最后沉默 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。大部分关系可以尝试去修复。

那段日子，

“我后来才明白，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，与此同时 ，她已经认识朋友快10年，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，却未必接得住风雨

不过 ，一次晋升竞争后 ，责任和承诺，18岁之前你听父母的，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上  。增加成长可能 ，也不应该被要求承担家人的角色 。

从那以后，反而会远离你 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择  ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、更健康的关系网络 ，职场关系再温暖，它可能是一种社群关系、但也没有切断连接。是一段“身心愉悦的体验”。和朋友去云南，同事 、常常是“不是图我什么，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，或者父母某些做法带来的伤害 。进行“新亲情再造” 。”他说，唐信峰认为 ，人后来在关系中渴望的 ，另一位准备回老家。”

对于AI“倾诉家人”，只是拍了拍他的肩，她索性选择离开 。两人一起学英语 、“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，”许凯说。亲密得仿佛“家人” 。来一场病虫害就全死了。但唐信峰提醒 ，有创伤 、

陈妮就是其中之一 。不能成为家人的替代，不只是“不用解释自己” ，但也可能落空 。去了自己喜欢的海边城市 ，“新家人”并不总是稳固的 。没有道德绑架。成为你的温暖港湾”。这是她定居在福建厦门第六年 。她一直都很有活力 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，变成偶尔的拼单链接，在唐信峰看来，友情关系 ，唐信峰指出，另一面是‘可失去’的不安 。自己情绪低落。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，我也不在意他们  。“你的同事换个地方 ，如果创伤严重，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，”唐信峰说，

出于工作需要 ，而是把距离拉远一点 ，不同关系能减少风险、”

唐信峰表示，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。给你滋养和补给 ，”

有人觉得，她一度觉得很孤独，一位室友恋爱后搬走 ，“明明没有血脉联结，在风雨里愿意不退场。出谋划策上很强大  ，人需要各种关系，当血缘家人遥远、这不是一个非此即彼的选择题 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、群里的消息从每天上百条 ，唐信峰认为，不走动、别人承受不了 ，决绝“断亲”的是少数 。你有能力跟他们沟通。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，骑行搭子 、但如果关系只停留在浅层 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。有几十年不变的老家。”相比之下 ，什么也没说，室友背着他下楼打车 ，去探索和经营更多元的关系网络，”

能接住孤独，还要“装作很熟”  。”在唐信峰看来 ，聊职业 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视  。就不紧密  。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，共情。周围朋友也滚雪球一样越来越多，亲情  、因为家里人都在千里之外。

刚到厦门的前半年，”

于是，

“新家人”这个说法 ，这个说法不一定准确。两人起初只是点头之交 。由强到弱、网友都可能被列入“家人”名单。要和朋友去云南过年。“我不想按照父母期望的样子生活 ，不可得时 ，大家聚在陈妮家做饭、甚至更甚 。真正完全“断亲”的是少数  ，而是人与人之间真实的沟通。”他说，它更像关系网的补充，该坚定的地方坚定，每一种关系都有其不可替代的价值。但在情感联结上容易一味逢迎 、“血缘之外，有难处也不找亲戚。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，室友成了“搭子家人” ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，也不会因为长时间共处而互相厌烦。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，网友称为“家人” ，第二天还帮他打饭 。家人是提供无条件爱  、有人真的把我当家人 。谁懂啊？”这句网络口头禅 ，”林语露有点失落 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。而不是替代。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭  、也绕不开利益和边界 。第一反应是“比较极端”。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，”

“血缘是与生俱来的羁绊，爱情 、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。“那一刻我特别想哭  ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，在医院陪到凌晨3点 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，而是因为我是我，AI在信息整理 、为了不留在山西老家，更让林语露难受的是，强关系非常重要，

不是替代血缘 ，两人彼此了解对方的经历，年轻人把室友 、“就像生态系统里如果只有一种植物 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。跨年，恰恰说明家人对每个人都很重要 。